Hoe gebruik je de menstruatiecup?

Wat is het?

Een menstruatiecup is een zacht kunststof ‘opvangbakje’ dat je tijdens de menstruatie in je vagina inbrengt om het menstruatiebloed op te vangen. Het is dus een alternatief voor maandverband of tampons. Maar: als je de cup goed draagt, lekt er geen bloed. Dat kan dus best fijn zijn!

Hoe breng je de menstruatiecup in?

Stap 1: Was je handen goed met zeep
Stap 2: Vouw de menstruatiecup
Stap 3: Ga in een houding staan of zitten waarin je de cup ontspannen kan inbrengen, net zoals je een tampon inbrengt.
Stap 4: Spreid je schaamlippen en breng de menstruatiecup met je andere hand horizontaal in.
Stap 5: Duw de menstruatiecup laag in de vagina en laat hem los. De cup zal dan uit zichzelf open gaan. Draai de menstruatiecup, als hij gemakkelijk draait, dan zit hij goed!

Hoe verwissel je de menstruatiecup?

Stap 1: Was je handen goed met zeep
Stap 2: Ga weer in een houding staan waarin je je kan ontspannen.
Stap 3: Duw met je bekkenbodemspier de cup naar beneden.
Stap 4: Ga met je duim en wijsvinger in de vagina en trek zachtjes aan het steeltje van de menstruatiecup tot je de bodem kan pakken.
Stap 5: Knijp (voorzichtig) onderin de cup en beweeg hem van links naar rechts, zodat hij niet meer onder vacuüm staat.
Stap 6: Houd de cup recht en giet vervolgens het bloed in de wc.
Stap 7: Maak de menstruatiecup met water goed schoon.

Hoe vaak verwissel je de cup?

De menstruatiecup verwissel je twee tot vier keer per dag. Je moet hem minstens elke twaalf uur omwisselen.

Hoe duur is een menstruatiecup?

De prijzen van menstruatiecups verschillen. De goedkoopste kan 15 euro kosten, de duurste kan wel weer 40 euro kosten. Dat ligt er net aan wat voor menstruatiecup je zelf fijn vindt. Zo zijn er cups speciaal voor gevoelige vagina’s en zijn er ook cups voor zware menstruaties. Misschien klinkt de menstruatiecup heel duur, maar de cup is herbruikbaar. Als je de cup langere tijd gebruikt, zal dit je dus geld besparen. En daarnaast denk je ook nog eens aan het milieu!