Hevig Menstrueel Bloedverlies (HMB) heb je als je veel en/of lang bloed verliest tijdens het ongesteld zijn. Als het nodig is om meer dan 8 tampons of maandverbanden per dag te gebruiken, kan er sprake zijn van HMB. Als jij het idee hebt dat je vaak je tampon of maandverband moet vervangen, hou dat dan eens bij in een menstruatiekaart. Afhankelijk van wanneer je dit ervaart en hoeveel hinder je ervan ondervindt is het belangrijk om hier actie in te ondernemen.